Como las semillas de lino afectan a nuestra salud

• Como las semillas de lino afectan a nuestra salud

Las semillas de lino, ricos en una amplia variedad de vitaminas y minerales, es muy útil para el organismo. A menudo se utilizan para la prevención de diversas enfermedades y utilizados en el tratamiento. Nos dimos cuenta de cuáles son los riesgos y beneficios de las semillas de lino para el cuerpo.

Que trata la semilla de lino, que se utiliza en la dieta diaria? Esta pregunta es planteada por muchos partidarios de la medicina tradicional cuando se enteran de las propiedades milagrosas de un elemento único. Una composición especial de la semilla de lino, es decir, alto contenido de ácidos y lignanos grasos omega-3 - hormonas naturales que bloquean la acción del estrógeno malo, que causa el cáncer de mama ha definido largo de esta categoría de aditivos alimentarios en los que más se necesita para el cuerpo.

Propiedades útiles de la semilla de lino se distribuyen a muchos de sus departamentos, por ejemplo, que son muy útiles para los intestinos, porque ayudan a liberar el cuerpo de toxinas, colesterol y carcinógenos, así como contribuyen a una digestión más rápida de los alimentos. Las semillas de lino son ricas en selenio, que es el cuerpo de residentes de las grandes ciudades a menudo carecen. Debido a esto que se toman para la prevención del cáncer.

Muchos médicos recomiendan el consumo de semillas de lino con yogur para el desayuno - un endurecimiento tal del cuerpo en la mañana ofrece una oposición fiable a las bacterias, ya que han mejorado las propiedades antibacterianas y es muy eficaz en el período de otoño-invierno en el desarrollo de diversos virus. Muchos se introducen en una dieta de semillas de lino para la pérdida de peso: una gran cantidad de críticas positivas decir que son muy exitosos en este sentido. Además, las semillas de lino tienen un gran beneficio durante el embarazo debido al tejido, lo que ayuda a deshacerse del estreñimiento, y el puerperio - contienen lecitina y vitamina B protege a las células nerviosas, impidiendo el desarrollo de la depresión posparto y otros trastornos psiquiátricos.

Cómo tomar las semillas de lino para obtener el máximo beneficio de este aditivo alimentario altamente eficaz? Usted las puede utilizar por la mañana, sólo añadir a la papilla o copos de maíz con leche, yogur o queso cottage diluir el líquido y beber para el desayuno o merienda con yogur o yogur. purificación complejas del cuerpo se puede hacer varios días en una fila en un estómago vacío después de beber una decocción de semilla de lino, gelatinosa en la textura. Caldo de una cucharada de semilla de lino, llena de agua hirviendo, protomai a fuego medio durante media hora y al vapor debajo de la ropa de lana calientes. no deben consumir más de 250 ml por día.

con toda la riqueza de propiedades minerales y funciones eficaces de semillas de lino tienen algunos, aunque de menor importancia, contraindicaciones. semilla de lino daño demostró cuando es utilizado por personas que sufren de la hipercalcemia, así como cuando no se almacenan correctamente. Las semillas de lino en cualquier caso, no se pueden poner en la luz brillante del sol: bajo su influencia, aceites y ácidos grasos se oxidan rápidamente a perjudicial para los peróxidos cancerígenas del cuerpo. No le dé a la mentira a las semillas de sabor rancio característicos - esto es una señal directa que es el momento de deshacerse de ellos. Es por eso que los expertos recomiendan para mantener las semillas de lino en un lugar oscuro y fresco.